4 bước thoát hiểm khi rơi xuống nước

Nguồn : Sưu tầm

Link : Giadinh.net.vn

GiadinhNet – Theo TS Phạm Anh Tuấn, Giám đốc Trung tâm E-Bơi, trẻ em có thể học bơi, phòng chống đuối nước và cấp cứu đuối nước mà không cần…xuống nước.

Nên cho con học bơi từ sớm để phòng rủi ro sông nước. Ảnh: TL.

Học bơi và cứu đuối không cần xuống nước

Theo TS Phạm Anh Tuấn, những người không biết bơi khi rơi xuống nước thường hoảng loạn, đập chân tay rất mạnh nên mất sức và bị chìm, ngạt thở và chết đuối. Ở dưới nước, nếu bình tĩnh con người sẽ có được trung tâm trọng lực cân bằng. Hai lá phổi chứa không khí là trung tâm lực nổi, khi rơi xuống nước tuy trọng lực kéo xuống, nhưng nhờ buồng phổi chứa 6 – 8 lít không khí nên sẽ đẩy chúng ta về tư thế úp – tư thế của trọng lực nổi, giúp đầu người nổi gần sát mặt nước.

Ở dưới nước, trọng lượng sẽ giảm đi, nếu chìm ở ngang thắt lưng trọng lượng còn 50%, chìm tới cổ trọng lượng mất 90%. Chìm trong nước càng sâu thì càng nổi, không nặng như trên mặt nước. Nghĩa là khi rơi xuống nước ở độ cao nhất định thì nước sẽ đẩy con người lên trên mặt nước, chứ không dìm xuống. “Con người được tạo hóa ban cho hai chân, hai tay tương tự các mái chèo, lại có phao, thế mà vẫn bị chết đuối. Đó là vì họ hoảng loạn, vùng vẫy nên bị rơi khỏi trung tâm lực nổi an toàn, mất cân bằng và chìm xuống mà không sử dụng những thứ tạo hóa đã ban tặng”, ông Tuấn nói.

Học phòng chống đuối nước, học bơi không nhất thiết phải xuống nước, mà có thể học trên cạn với những kiến thức, thực hành về môi trường sông nước, cơ thể với nước… và mọi thứ ở trên bờ, với các nguyên lý, động tác thành thạo rồi mới xuống nước.

Bài học đầu tiên là học thở. Ở nhà có thể lấy cho trẻ một chậu nước, đặt vừa tầm và bắt trẻ hít một hơi sâu rồi nhúng mặt ngập vào nước, sau đó thở từ từ ra bằng mũi. Khi gần hết hơi thì từ từ nghiêng mặt quay cổ ngang sang phải, hoặc trái để mũi miệng nhô khỏi mặt nước, há miệng thở vào sâu rồi lại úp mặt xuống nước và thở ra từ từ dưới nước. Chỉ cần cho trẻ rèn luyện thuần thục bài học này khi rơi xuống nước, trẻ sẽ ít có nguy cơ bị chết đuối.

Ở dưới nước nếu chưa biết bơi hãy tập lấy tay bịt mũi, nín thở trong 5 – 7 giây để không bị sặc nước, đồng thời thả lỏng cơ bắp để nước đẩy đầu nổi lập lờ sát mặt nước. Tiếp đó là dùng tay hoặc chân để quạt/đạp nước nhô đầu lên thở phì nhanh ra rồi há to miệng thở vào. Khi người rơi trở lại xuống nước, lại nín thở đợi nước đẩy nổi lên, rồi lại quạt tay/đạp chân thở ra thở vào… Với cách này, người không biết bơi có thể tồn tại lâu dưới nước chờ người đến cứu.

Bài học thứ hai là giúp trẻ không hoảng loạn. Để giúp trẻ không hoảng loạn khi rơi xuống nước, ở nhà cha mẹ có thể luyện kỹ năng thoát hiểm ngay trên cạn cho trẻ với các động tác sau: Hãy xả nước lên đầu, lên mặt, để trẻ biết cảm giác nước bắn vào mắt, vào tai, vào miệng. Sau đó thả mình vào bồn tắm đầy nước để cảm nhận sự bập bềnh của cơ thể trong nước. Hãy nín thở, nhúng đầu chìm vào chậu nước để biết cảm giác đầu, mặt, mũi chìm trong nước không đáng sợ. Sau đó tập thở ra bằng mũi khi đầu chìm vào chậu nước, thở vào bằng miệng khi nghiêng đầu nhô khỏi chậu nước…

Tất cả những bước trên đều có thể luyện tập dần dần trên cạn, và có thể giáo dục cho trẻ từ khi còn ở trường mầm non.

Hiện E- Bơi đang có chương trình dạy “phòng chống chết đuối cho người không biết bơi” với phương pháp dễ áp dụng, không cần xuống nước. Người không biết bơi sẽ yên tâm hơn khi ở môi trường nước. Trẻ chỉ cần học 5-10 tiết/năm (chính khóa hoặc ngoại khóa) về phòng chống chết đuối (có thể lặp lại trong những năm học đầu đời của trẻ) là các em sẽ bảo vệ mình tốt hơn ở sông nước. Đồng thời giúp trẻ nhận biết, phát hiện, phòng tránh môi trường sông nước nguy hiểm ở nơi sinh sống và học tập; giúp các em học cách ứng xử, rút kinh nghiệm từ những tai nạn đáng tiếc, dạy các em biết những điều nên làm và không nên làm khi gặp sự cố sông nước.

Cứu người đuối nước

Cũng theo TS Phạm Anh Tuấn, ngay cả khi có thể phổ cập dạy bơi, thì biết bơi cũng không phải là biện pháp hiệu quả để phòng chống chết đuối, bởi có nhiều người lớn bơi giỏi vẫn chết đuối.

Trở lại câu chuyện thương tâm 8 học sinh Trường THCS An Mỹ bị thiệt mạng khi đi chơi ở  hồ Tuy Lai được biết, trong số 8 nữ sinh xấu số có em Trần Thị Hồng Thơm, học sinh lớp 8B bơi rất giỏi do nhà ven sông Đáy, cô bé Thơm từng được gọi là một vận động viên bơi lội. Nhiều người còn cho biết khi còn sống, Thơm đã từng bơi được từ bên này sang bên kia sông Đáy. Mặc dù vậy, Thơm vẫn bị thiệt mạng do bị các bạn trong lúc hoảng loạn đã bám chặt và không nổi lên được.

Lý giải điều này, các chuyên gia cứu hộ cho rằng một người đang chết đuối khi vớ được vật gì đó họ sẽ bám rất chắc, sức mạnh đó có thể kéo chìm ngay cả những người bơi rất giỏi. Ngoài ra, nếu dòng nước dơ bẩn còn ẩn chứa những nguy hiểm như rác kim loại sắc nhọn hay nước lạnh có thể làm cho cơ co cứng (vọp bẻ) rất nhanh. Vì vậy, kỹ thuật cứu người đuối nước là rất quan trọng.

Như tất cả những biện pháp sơ cứu khác, điều quan trọng là người biết bơi phải bảo vệ chính mình trước. Hãy chắc chắn mình an toàn trước khi cố cứu một người chết đuối. Chỉ vớt nạn nhân từ những nơi đất cứng an toàn bằng cây sào hoặc dây thừng hoặc những dụng cụ nổi để giúp họ lên bờ. Trong trường hợp nghĩ mình không có khả năng cứu được người đuối nước thì nên gọi sự giúp đỡ từ người khác ngay lập tức.

Nếu không may rơi xuống nước, nguy hiểm đến tính mạng, thực hiện theo 4 bước sau đây sẽ giúp bạn có cơ hội sống cao hơn:

– Không quẫy đạp mạnh để tránh mất sức và nhanh chìm.

– Bình tĩnh nhắm mắt, ngậm miệng, nín thở (có thể lấy tay bịt mũi) để phổi không bị sặc nước, để mặc nước đẩy người nổi dần lên, trở về tư thế bập bênh bán an toàn, đầu nổi sát mặt nước.

– Dùng tay hoặc chân làm mái chèo, quạt nước nghiêng đẩy đầu nhô khỏi mặt nước (hoặc quạt nước xiên, đẩy người bơi đi dễ dàng).

– Khi chuyển động lên xuống, tới trước hãy nhớ trên mặt nước há miệng to thở vào nhanh và sâu, dưới mặt nước ngậm miệng, thở ra từ từ bằng mũi hoặc bằng mồm.

No Comments

  1. Wow many of great tips! toronto viagra buy viagra online forum generic viagra 100mg viagra news edinburgh comment moo - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 25/07/2019 at 11:17 sáng
  2. You have made the point. viagra animate holdere a href womens viagra a viagra pills test done on viagra - https://genericviagrarcp.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 25/07/2019 at 12:06 chiều
  3. Kudos, Ample info. how will i feel taking viagra the little red pill like viagra viagra pills viagra female orgasm - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 25/07/2019 at 12:54 chiều
  4. Thank you! Very good information. viagra herpal can weman take viagra generic viagra viagra moa - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 25/07/2019 at 1:42 chiều
  5. You mentioned it exceptionally well! viagra online buy diferencia cialis soft viagra cheap viagra viagra supplier us pharmacy - https://genericviagrarcp.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 25/07/2019 at 2:31 chiều
  6. You actually explained it effectively! lowest prices viagra uk viagra funny commercial generic viagra cialis viagra dosage comparison - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 25/07/2019 at 3:21 chiều
  7. Wonderful forum posts, Thanks. scary movie 4 viagra ordering viagra without prescription viagra without a doctor prescription viagra testicles inflamed - https://genericviagramsl.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 25/07/2019 at 4:12 chiều
  8. Appreciate it! Numerous postings. us patent viagra alternative buy viagra viagra pills viagra help jet lag - https://genericviagramsl.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 25/07/2019 at 5:02 chiều
  9. Fine forum posts. Thanks! viagra and generic and affiliate bodybuilding pump with viagra viagra 100mg name viagra - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 25/07/2019 at 5:52 chiều
  10. Nicely put, Thanks a lot! how viagra brand viagra viagra without a doctors prescription viagra commercial saturday night live - https://genericviagrarcp.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 25/07/2019 at 6:43 chiều
  11. Cheers! Good stuff! viagra bloody nose over the counter viagra grand cayman buy generic viagra viagra germany - https://genericviagramsl.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 25/07/2019 at 7:35 chiều
  12. Kudos! Ample information! viagra lawyer columbus online viagra store buy generic viagra falsificacion de viagra - https://genericviagramsl.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 25/07/2019 at 8:26 chiều
  13. Terrific content, Thank you. penegra generic viagra silagra penegra cumwithus buy viagra onli viagra without a doctor prescription names of generic viagra - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 25/07/2019 at 9:16 chiều
  14. Many thanks. I value it. generic viagra no prescriptio on line viagra reality viagra without a doctors prescription viagra and birth control - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 25/07/2019 at 10:06 chiều
  15. You actually expressed this perfectly. viagra fideo best price viagra australia generic viagra approved on-line doctors viagra - https://genericviagrarcp.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 25/07/2019 at 10:56 chiều
  16. Wow a good deal of superb advice! viagra prescription refills arrhythmia viagra buy generic viagra viagra head quarters - https://genericviagramsl.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 25/07/2019 at 11:47 chiều
  17. You have made your stand extremely well!. cvs viagra xost cyprus viagra generic viagra online find viagra pages edinburgh search - https://genericviagrarcp.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 12:38 sáng
  18. Good postings. Regards! dr fox viagra purchase viagra online no prescription buy generic viagra viagra for inmates - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 1:27 sáng
  19. Regards. Lots of data. what's best viagra cialis woman taking viagra viagra 100mg natural foods that sub viagra effects - https://genericviagrarcp.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 2:17 sáng
  20. Great write ups. Appreciate it. viagra sex porn generic viagra with money order buy viagra does female pink viagra work - https://genericviagrarcp.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 3:09 sáng
  21. Thanks. Wonderful information! price of viagra at walmart pharmacy how long viagra work generic viagra online lowest price for viagra online - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 4:00 sáng
  22. Amazing forum posts. With thanks! nra viagra offer erectile dysfunction blood pressure viagra generic viagra online soft tabs viagra - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 4:50 sáng
  23. This is nicely expressed! . viagra terbutaline sirm cheap viagra cialis india viagra for sale uk altenative for viagra - https://genericviagrarcp.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 5:40 sáng
  24. Very well spoken truly. . viagra stoke on trent viagra success rate viagra without a doctor prescription viagra price canada - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 6:30 sáng
  25. Appreciate it! A good amount of posts. taking viagra and xanax moo moo edinburgh viagra tid cheap viagra clitoris viagra - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 7:20 sáng
  26. Thanks a lot. A good amount of stuff. why doesnt viagra work can you find viagra in mexico generic viagra online does viagra expire - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 8:12 sáng
  27. Superb facts. Thanks. light switch plate viagra trial prescriptions of viagra viagra generic 25 and on viagra - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 9:03 sáng
  28. With thanks, Loads of forum posts! bendroflumethiazide viagra herbal viagra superdrug generic viagra 100mg ejaculating while on viagra - https://genericviagrarcp.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 9:54 sáng
  29. You revealed that perfectly. generic viagra price viagra sample pack viagra without a doctors prescription does viagra mantain erection after ejaculation - https://genericviagramsl.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 10:46 sáng
  30. Beneficial knowledge. Kudos! benefits of mixing coke and viagra cheap dream pharmaceutical viagra viagra without a doctors prescription how to reverse effects of viagra - https://genericviagramsl.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 11:38 sáng
  31. With thanks! Numerous advice! anti viagra viagra reaction time cheap viagra generic viagra companies - https://genericviagrarcp.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 12:30 chiều
  32. Nicely put. Cheers! viagra and heart disese viagra frozen embryo transfer generic viagra online men using viagra sex tubes - https://genericviagrarcp.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 1:22 chiều
  33. You actually revealed it wonderfully. buying viagra in mexico viagra and contraindications viagra without a doctor prescription cocaine interaction with viagra - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 2:14 chiều
  34. You made your stand pretty well!! generic viagra in the united states buying viagra in canada generic viagra viagra rapid tab - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 3:07 chiều
  35. Regards, Valuable stuff! buy viagra phuket medicare part d viagra viagra without a doctors prescription viagra soft information - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 4:01 chiều
  36. Truly loads of awesome advice! viagra eye sight problems viagra pc100 viagra without a doctors prescription can heart patition take viagra - https://genericviagrarcp.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 4:53 chiều
  37. With thanks, I value this. viagra express free info mail viagra generic viagra 100mg subaction showcomments viagra optional older - https://genericviagramsl.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 5:45 chiều
  38. Wow a good deal of helpful information. commercial viagra pn 1 viagra generic viagra does viagra help keep it up - https://genericviagrarcp.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 6:38 chiều
  39. Wonderful data. Many thanks. viagra safe for ladies acheter du viagra generic viagra 100mg viagra safe - https://genericviagramsl.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 7:29 chiều
  40. Nicely put. Thank you. women viagra arousal pornhub viagra viagra online herb supplements that react with viagra - https://genericviagrarcp.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 8:22 chiều
  41. You expressed that effectively! jokes viagra viagra following prostate surgery viagra generic viagra instuctions - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 9:15 chiều
  42. Cheers, Loads of facts! maudit viagra viagra discovery buy viagra to buy viagra how - https://genericviagramsl.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 10:09 chiều
  43. Many thanks, Awesome information. generic viagra rxmeds four filters viagra buffett munger buy viagra viagra prescrition online - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 11:03 chiều
  44. You mentioned this really well! viagra falls docs that rock phone consulation viagra generic viagra viagra result photos - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 26/07/2019 at 11:57 chiều
  45. You actually said this fantastically. viagra quick tab discount viagra prescription viagra without a doctors prescription viagra plavix - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 27/07/2019 at 12:50 sáng
  46. Thank you! I value this. modo de empleo viagra viagra doesnt work for me generic viagra 100mg side effects on viagra for women - https://genericviagramsl.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 27/07/2019 at 1:43 sáng
  47. This is nicely put! ! expired viagra walmart china viagra viagra without a doctors prescription drug interactions flomax viagra - https://genericviagramsl.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 27/07/2019 at 2:37 sáng
  48. Regards, Great information. generic viagra for women cheating with viagra viagra without a doctors prescription line uk viagra - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 27/07/2019 at 3:30 sáng
  49. Factor effectively utilized.! viagra phase iii trials name buy viagra text buy viagra viagra without a doctors prescription buy viagra onlines - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 27/07/2019 at 4:23 sáng
  50. Kudos. I appreciate this! viagra diabetes how long does viagra work viagra 100mg can i break a viagra - https://genericviagrarcp.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 27/07/2019 at 5:14 sáng
  51. Incredible quite a lot of valuable material! q lowest viagra prices a img rx viagra lexington generic viagra 100mg cheating with viagra - https://genericviagrarcp.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 27/07/2019 at 6:06 sáng
  52. You revealed it fantastically. chattanooga viagra can i get viagra without prescription generic viagra 100mg venous leakage cured by viagra - https://genericviagrantx.com Keithfaw RichardWaism ErnestoHed
    Reply 27/07/2019 at 6:57 sáng

Leave a comment

  • Liên hệ

    ĐC: 213 Lê Trọng Tấn, P.Sơn Kỳ, Q.Tân Phú, TPHCM
    ĐT: 0838 165 103
    Email: nhathieunhiquantanphu@gmail.com
    Website: nhathieunhiquantanphu.org
  • Nhà thiếu nhi quận Tân Phú TPHCM © 2015. Thiết kế bởi trung tâm tin học | Vải áo dài | tu mat cu | tu dong cu