4 bước thoát hiểm khi rơi xuống nước

Nguồn : Sưu tầm

Link : Giadinh.net.vn

GiadinhNet – Theo TS Phạm Anh Tuấn, Giám đốc Trung tâm E-Bơi, trẻ em có thể học bơi, phòng chống đuối nước và cấp cứu đuối nước mà không cần…xuống nước.

Nên cho con học bơi từ sớm để phòng rủi ro sông nước. Ảnh: TL.

Học bơi và cứu đuối không cần xuống nước

Theo TS Phạm Anh Tuấn, những người không biết bơi khi rơi xuống nước thường hoảng loạn, đập chân tay rất mạnh nên mất sức và bị chìm, ngạt thở và chết đuối. Ở dưới nước, nếu bình tĩnh con người sẽ có được trung tâm trọng lực cân bằng. Hai lá phổi chứa không khí là trung tâm lực nổi, khi rơi xuống nước tuy trọng lực kéo xuống, nhưng nhờ buồng phổi chứa 6 – 8 lít không khí nên sẽ đẩy chúng ta về tư thế úp – tư thế của trọng lực nổi, giúp đầu người nổi gần sát mặt nước.

Ở dưới nước, trọng lượng sẽ giảm đi, nếu chìm ở ngang thắt lưng trọng lượng còn 50%, chìm tới cổ trọng lượng mất 90%. Chìm trong nước càng sâu thì càng nổi, không nặng như trên mặt nước. Nghĩa là khi rơi xuống nước ở độ cao nhất định thì nước sẽ đẩy con người lên trên mặt nước, chứ không dìm xuống. “Con người được tạo hóa ban cho hai chân, hai tay tương tự các mái chèo, lại có phao, thế mà vẫn bị chết đuối. Đó là vì họ hoảng loạn, vùng vẫy nên bị rơi khỏi trung tâm lực nổi an toàn, mất cân bằng và chìm xuống mà không sử dụng những thứ tạo hóa đã ban tặng”, ông Tuấn nói.

Học phòng chống đuối nước, học bơi không nhất thiết phải xuống nước, mà có thể học trên cạn với những kiến thức, thực hành về môi trường sông nước, cơ thể với nước… và mọi thứ ở trên bờ, với các nguyên lý, động tác thành thạo rồi mới xuống nước.

Bài học đầu tiên là học thở. Ở nhà có thể lấy cho trẻ một chậu nước, đặt vừa tầm và bắt trẻ hít một hơi sâu rồi nhúng mặt ngập vào nước, sau đó thở từ từ ra bằng mũi. Khi gần hết hơi thì từ từ nghiêng mặt quay cổ ngang sang phải, hoặc trái để mũi miệng nhô khỏi mặt nước, há miệng thở vào sâu rồi lại úp mặt xuống nước và thở ra từ từ dưới nước. Chỉ cần cho trẻ rèn luyện thuần thục bài học này khi rơi xuống nước, trẻ sẽ ít có nguy cơ bị chết đuối.

Ở dưới nước nếu chưa biết bơi hãy tập lấy tay bịt mũi, nín thở trong 5 – 7 giây để không bị sặc nước, đồng thời thả lỏng cơ bắp để nước đẩy đầu nổi lập lờ sát mặt nước. Tiếp đó là dùng tay hoặc chân để quạt/đạp nước nhô đầu lên thở phì nhanh ra rồi há to miệng thở vào. Khi người rơi trở lại xuống nước, lại nín thở đợi nước đẩy nổi lên, rồi lại quạt tay/đạp chân thở ra thở vào… Với cách này, người không biết bơi có thể tồn tại lâu dưới nước chờ người đến cứu.

Bài học thứ hai là giúp trẻ không hoảng loạn. Để giúp trẻ không hoảng loạn khi rơi xuống nước, ở nhà cha mẹ có thể luyện kỹ năng thoát hiểm ngay trên cạn cho trẻ với các động tác sau: Hãy xả nước lên đầu, lên mặt, để trẻ biết cảm giác nước bắn vào mắt, vào tai, vào miệng. Sau đó thả mình vào bồn tắm đầy nước để cảm nhận sự bập bềnh của cơ thể trong nước. Hãy nín thở, nhúng đầu chìm vào chậu nước để biết cảm giác đầu, mặt, mũi chìm trong nước không đáng sợ. Sau đó tập thở ra bằng mũi khi đầu chìm vào chậu nước, thở vào bằng miệng khi nghiêng đầu nhô khỏi chậu nước…

Tất cả những bước trên đều có thể luyện tập dần dần trên cạn, và có thể giáo dục cho trẻ từ khi còn ở trường mầm non.

Hiện E- Bơi đang có chương trình dạy “phòng chống chết đuối cho người không biết bơi” với phương pháp dễ áp dụng, không cần xuống nước. Người không biết bơi sẽ yên tâm hơn khi ở môi trường nước. Trẻ chỉ cần học 5-10 tiết/năm (chính khóa hoặc ngoại khóa) về phòng chống chết đuối (có thể lặp lại trong những năm học đầu đời của trẻ) là các em sẽ bảo vệ mình tốt hơn ở sông nước. Đồng thời giúp trẻ nhận biết, phát hiện, phòng tránh môi trường sông nước nguy hiểm ở nơi sinh sống và học tập; giúp các em học cách ứng xử, rút kinh nghiệm từ những tai nạn đáng tiếc, dạy các em biết những điều nên làm và không nên làm khi gặp sự cố sông nước.

Cứu người đuối nước

Cũng theo TS Phạm Anh Tuấn, ngay cả khi có thể phổ cập dạy bơi, thì biết bơi cũng không phải là biện pháp hiệu quả để phòng chống chết đuối, bởi có nhiều người lớn bơi giỏi vẫn chết đuối.

Trở lại câu chuyện thương tâm 8 học sinh Trường THCS An Mỹ bị thiệt mạng khi đi chơi ở  hồ Tuy Lai được biết, trong số 8 nữ sinh xấu số có em Trần Thị Hồng Thơm, học sinh lớp 8B bơi rất giỏi do nhà ven sông Đáy, cô bé Thơm từng được gọi là một vận động viên bơi lội. Nhiều người còn cho biết khi còn sống, Thơm đã từng bơi được từ bên này sang bên kia sông Đáy. Mặc dù vậy, Thơm vẫn bị thiệt mạng do bị các bạn trong lúc hoảng loạn đã bám chặt và không nổi lên được.

Lý giải điều này, các chuyên gia cứu hộ cho rằng một người đang chết đuối khi vớ được vật gì đó họ sẽ bám rất chắc, sức mạnh đó có thể kéo chìm ngay cả những người bơi rất giỏi. Ngoài ra, nếu dòng nước dơ bẩn còn ẩn chứa những nguy hiểm như rác kim loại sắc nhọn hay nước lạnh có thể làm cho cơ co cứng (vọp bẻ) rất nhanh. Vì vậy, kỹ thuật cứu người đuối nước là rất quan trọng.

Như tất cả những biện pháp sơ cứu khác, điều quan trọng là người biết bơi phải bảo vệ chính mình trước. Hãy chắc chắn mình an toàn trước khi cố cứu một người chết đuối. Chỉ vớt nạn nhân từ những nơi đất cứng an toàn bằng cây sào hoặc dây thừng hoặc những dụng cụ nổi để giúp họ lên bờ. Trong trường hợp nghĩ mình không có khả năng cứu được người đuối nước thì nên gọi sự giúp đỡ từ người khác ngay lập tức.

Nếu không may rơi xuống nước, nguy hiểm đến tính mạng, thực hiện theo 4 bước sau đây sẽ giúp bạn có cơ hội sống cao hơn:

– Không quẫy đạp mạnh để tránh mất sức và nhanh chìm.

– Bình tĩnh nhắm mắt, ngậm miệng, nín thở (có thể lấy tay bịt mũi) để phổi không bị sặc nước, để mặc nước đẩy người nổi dần lên, trở về tư thế bập bênh bán an toàn, đầu nổi sát mặt nước.

– Dùng tay hoặc chân làm mái chèo, quạt nước nghiêng đẩy đầu nhô khỏi mặt nước (hoặc quạt nước xiên, đẩy người bơi đi dễ dàng).

– Khi chuyển động lên xuống, tới trước hãy nhớ trên mặt nước há miệng to thở vào nhanh và sâu, dưới mặt nước ngậm miệng, thở ra từ từ bằng mũi hoặc bằng mồm.

No Comments

  1. Very good stuff. Thanks a lot! canada medication viagra viagra bournemouth ads kamagra generic viagra viagra refractory period - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 25/07/2019 at 11:07 sáng
  2. Beneficial content. Cheers! you made everything possible again viagra cialis viagra levitra effects buy viagra online viagra heart medication - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 25/07/2019 at 11:56 sáng
  3. Whoa a lot of awesome tips. nitroglycerin ointment viagra viagra george w bush conservative opposition buy viagra least expensive viagra - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 25/07/2019 at 1:32 chiều
  4. Point certainly taken.. growing heather viagra can viagra go off viagra pills taking viagra for young men - https://genericviagramsl.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 25/07/2019 at 2:21 chiều
  5. Terrific forum posts, Thank you! orexis vs viagra xenical viagra zyban proscar generic viagra pills that look like viagra - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 25/07/2019 at 3:10 chiều
  6. Excellent posts. Thank you! viagra racing heart phone consulation viagra viagra pills erectile dysfunction viagra - https://genericviagramsl.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 25/07/2019 at 4:00 chiều
  7. Wow tons of excellent material! persuasive essay sample viagra viagra cheap pills viagra 100mg buy viagra from britain - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 25/07/2019 at 4:50 chiều
  8. Wonderful facts. Regards! cheap drugs viagra cialas viagra find computer free sites search viagra online effects of viagra pictures - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 25/07/2019 at 5:40 chiều
  9. You actually suggested this very well! buy generic viagra off the shelf viagra add men singing generic viagra online natural alternative to viagra or cialis - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 25/07/2019 at 6:31 chiều
  10. Very well spoken indeed! ! natural products like viagra watermellon rind viagra viagra 100mg sildenafil citrate discount viagra - https://genericviagramsl.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 25/07/2019 at 7:22 chiều
  11. You've made the point! viagra eye twitch viagra cyalis levitra compared generic viagra online pornstars on viagra - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 25/07/2019 at 8:13 chiều
  12. This is nicely said. ! find search viagra edinburgh pages viagra instructions for use cheap viagra viagra back pain side effect - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 25/07/2019 at 9:03 chiều
  13. Really lots of awesome tips. long term side affects of viagra viagra commercials wild thing generic viagra free sample of viagra pill - https://genericviagramsl.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 25/07/2019 at 9:53 chiều
  14. Very good info. Appreciate it! viagra testimonial viagra and hardons buy viagra key acquisto viagra - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 25/07/2019 at 10:43 chiều
  15. Whoa plenty of good tips! weight loss and viagra uk how does dilitiazem interact with viagra viagra without a doctor prescription generic viagra vs pfizer - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 25/07/2019 at 11:33 chiều
  16. Good info. Many thanks. viagra and nitric oxide viagra cheapest pharmacy viagra for women overdose viagra - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 12:23 sáng
  17. Kudos! Terrific information. viagra neonate pulmonary buy online viagra phentermine xanax viagra for sale uk fast viagra - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 1:13 sáng
  18. You stated this effectively. q lowest viagra prices a img viagra voorschrift cheap viagra viagra silagra - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 2:04 sáng
  19. Thanks! An abundance of info! what does viagra target conterfeit viagra online viagra without a doctors prescription mdma viagra - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 2:55 sáng
  20. Kudos, Plenty of postings! buy bradn viagra viagra and zoloft viagra for women internet order viagra - https://genericviagramsl.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 3:46 sáng
  21. Kudos. I like it. directory online sales viagra message board for viagra cheap viagra viagra fraudster - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 4:36 sáng
  22. Amazing a lot of amazing knowledge! japanese viagra with the red rocket when will the viagra patent expire viagra pills recommended viagra dosing - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 5:26 sáng
  23. Nicely put, Regards. generic indian viagra viagra without prescription us pharmacy viagra online viagra chrismas - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 6:16 sáng
  24. Very good advice. Thank you! viagra cactus pcture dosages of viagra buy viagra online buying viagra online illegal - https://genericviagramsl.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 7:06 sáng
  25. Valuable material. Kudos! rezeptfrei viagra generic viagra with international shipping generic viagra online reviews generic viagra - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 7:56 sáng
  26. Nicely put. Appreciate it. viagra no prescription online india order viagra international ships viagra online who moved my viagra - https://genericviagramsl.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 8:48 sáng
  27. You definitely made the point. cars in viagra commercial chevy nova viagra on line us buy viagra viagra endorsements - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 9:39 sáng
  28. Really many of wonderful info! wrigleys viagra gum viagra controindicazioni generic viagra 2003 cialis levitra market sales viagra - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 10:31 sáng
  29. You actually explained this really well. viagra levitra dissolve cheap viagra online viagra generic take viagra cialis together - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 11:23 sáng
  30. Thanks a lot. Wonderful stuff. generic viagra from india edinburgh pages buy viagra softtabs generic viagra minky viagra noni noni boo-boo plats - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 12:16 chiều
  31. Information well taken!! viagra wp buy viagra online in uk buy viagra online cheapest viagra anywhere - https://genericviagramsl.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 1:07 chiều
  32. Thank you! An abundance of data! viagra and neurological side effects viagra manchester po box buy viagra cnn next day delivery viagra ad - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 1:59 chiều
  33. Nicely put. Thanks. headache during sex viagra find viagra free sites edinburgh viagra 100mg viagra and suoper cum - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 2:52 chiều
  34. Nicely put. Regards! funny viagra gif viagra alternative puerto rico viagra for sale uk viagra genetic indian pharmacy - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 3:45 chiều
  35. Amazing many of useful facts! is levitra better than viagra cialis vs viagra doseage equivilents cheap viagra viagra cheap online rx - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 4:38 chiều
  36. Superb data. Many thanks! next day online viagra overnight viagra generic cheap viagra latest news side effects viagra - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 5:30 chiều
  37. Kudos. Lots of postings. viagra damage buy viagra online uk generic viagra 100mg uk suppliers generic viagra - https://genericviagramsl.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 6:22 chiều
  38. Superb info, Thanks. buy viagra online online viagra silagra generic viagra 100mg how much viagra for recreational use - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 7:14 chiều
  39. Wow lots of excellent information. discount online viagra viagra for pulmonary buy generic viagra information on levitra or viagra purchase - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 8:06 chiều
  40. Valuable information. Thank you. viagra and poppers free trail of viagra cheap viagra effects of viagra on children - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 8:59 chiều
  41. You actually said this perfectly! viagra 34434 buy when will the viagra patent expire generic viagra online european antidepressant viagra for women - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 9:53 chiều
  42. You definitely made the point! viagra discussion board fda regulations on viagra viagra pills cialis and viagra tgether - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 10:46 chiều
  43. Truly quite a lot of superb advice! reputable pharmicies for generic viagra online viagra increase fertility sildenafil citrat viagra online female viagra sildenafil - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 26/07/2019 at 11:39 chiều
  44. Many thanks! I like this. nhs prices viagra uk viagra vitamin c viagra for women viagra samples videos - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 27/07/2019 at 12:33 sáng
  45. Nicely put. Thank you! amoxicillin interaction viagra natrual viagra buy viagra next dat delivery generic viagra - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 27/07/2019 at 1:25 sáng
  46. Thank you, An abundance of write ups. pfizer viagra and its cautions viagra tv commercial girl viagra without a doctor prescription does viagra effect a woman's libido - https://genericviagramsl.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 27/07/2019 at 2:19 sáng
  47. You've made your point! viagra for women trial pak sildenafil citrate or viagra buy viagra online can viagra be cut in half - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 27/07/2019 at 3:12 sáng
  48. Position certainly taken!! does viagra do to a girl qry viagra viagra for women compare viagra cialis lavitra - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 27/07/2019 at 4:04 sáng
  49. Whoa quite a lot of very good information. viagra 25 mg effective best viagra online viagra pills pfizer viagra and its cautions - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 27/07/2019 at 4:56 sáng
  50. Seriously a lot of valuable facts. viagra all natural best buy for viagra generic viagra 100mg best generic viagra site - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 27/07/2019 at 5:48 sáng
  51. Position very well regarded.. i need viagra tomorrow buy viagra company viagra for sale uk viagra riddim mix - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 27/07/2019 at 6:38 sáng
  52. You have made your point! womens viagra free sample interaction viagra cialis generic viagra 100mg online pfizer viagra - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 28/07/2019 at 7:46 chiều
  53. Thanks a lot! Lots of tips. viagra subsitue g postmessage viagra guest reply viagra for sale uk keyword order viagra - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 28/07/2019 at 8:37 chiều
  54. Wow lots of great advice! viagra vs and prozac india drugs scoria viagra generic viagra buying viagra title object object - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 28/07/2019 at 9:26 chiều
  55. Well spoken of course! . pfizer viagra approval 2009 investing in a herbal viagra scam generic viagra online dilantin viagra - https://genericviagramsl.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 28/07/2019 at 10:15 chiều
  56. Amazing posts. Regards! generic viagra real penis pumping and viagra buy viagra online order viagra online consumer rx - https://genericviagramsl.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 28/07/2019 at 11:03 chiều
  57. Incredible all kinds of very good info. half life of viagra viagra online us news generic viagra what state sells the most viagra - https://genericviagramsl.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 28/07/2019 at 11:53 chiều
  58. Superb write ups. Many thanks! viagras gelato flavor buy pharmaceutical viagra viagra generic novocaine interaction with viagra - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 29/07/2019 at 12:43 sáng
  59. Incredible lots of awesome data. female viagra released viagra advice viagra online generic viagra without a percription - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 29/07/2019 at 1:33 sáng
  60. You have made the point! top 10 genuine viagra sites where to purchase viagra viagra 100mg best buy deal online viagra viagra - https://genericviagrarcp.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 29/07/2019 at 2:24 sáng
  61. Thanks! Ample posts. hosta rosedale viagra ebay bidding buy viagra generic viagra online how too make homemade viagra - https://genericviagramsl.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 29/07/2019 at 3:15 sáng
  62. This is nicely expressed. ! viagra soft tabs uk buy order viagra online no rx prescription buy viagra viagra best price on net msn - https://genericviagramsl.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 29/07/2019 at 4:07 sáng
  63. Thank you, An abundance of knowledge. der kleine nils viagra viagra alternative buy viagra online medical side affects of viagra - https://genericviagrantx.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 29/07/2019 at 4:58 sáng
  64. Very good material. Thanks a lot! viagra with prescription viagra meltaways viagra pills dont take viagra with coffee - https://genericviagramsl.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 29/07/2019 at 5:49 sáng
  65. Nicely put, Thanks a lot! viagra without prescription milwakee dog ate viagra tablet any danger viagra for women discovered boyfriend use viagra - https://genericviagramsl.com Davidbow Terencerhige Victorwoobe
    Reply 29/07/2019 at 6:40 sáng

Leave a comment

  • Liên hệ

    ĐC: 213 Lê Trọng Tấn, P.Sơn Kỳ, Q.Tân Phú, TPHCM
    ĐT: 0838 165 103
    Email: nhathieunhiquantanphu@gmail.com
    Website: nhathieunhiquantanphu.org
  • Nhà thiếu nhi quận Tân Phú TPHCM © 2015. Thiết kế bởi trung tâm tin học | Vải áo dài | tu mat cu | tu dong cu