4 bước thoát hiểm khi rơi xuống nước

Nguồn : Sưu tầm

Link : Giadinh.net.vn

GiadinhNet – Theo TS Phạm Anh Tuấn, Giám đốc Trung tâm E-Bơi, trẻ em có thể học bơi, phòng chống đuối nước và cấp cứu đuối nước mà không cần…xuống nước.

Nên cho con học bơi từ sớm để phòng rủi ro sông nước. Ảnh: TL.

Học bơi và cứu đuối không cần xuống nước

Theo TS Phạm Anh Tuấn, những người không biết bơi khi rơi xuống nước thường hoảng loạn, đập chân tay rất mạnh nên mất sức và bị chìm, ngạt thở và chết đuối. Ở dưới nước, nếu bình tĩnh con người sẽ có được trung tâm trọng lực cân bằng. Hai lá phổi chứa không khí là trung tâm lực nổi, khi rơi xuống nước tuy trọng lực kéo xuống, nhưng nhờ buồng phổi chứa 6 – 8 lít không khí nên sẽ đẩy chúng ta về tư thế úp – tư thế của trọng lực nổi, giúp đầu người nổi gần sát mặt nước.

Ở dưới nước, trọng lượng sẽ giảm đi, nếu chìm ở ngang thắt lưng trọng lượng còn 50%, chìm tới cổ trọng lượng mất 90%. Chìm trong nước càng sâu thì càng nổi, không nặng như trên mặt nước. Nghĩa là khi rơi xuống nước ở độ cao nhất định thì nước sẽ đẩy con người lên trên mặt nước, chứ không dìm xuống. “Con người được tạo hóa ban cho hai chân, hai tay tương tự các mái chèo, lại có phao, thế mà vẫn bị chết đuối. Đó là vì họ hoảng loạn, vùng vẫy nên bị rơi khỏi trung tâm lực nổi an toàn, mất cân bằng và chìm xuống mà không sử dụng những thứ tạo hóa đã ban tặng”, ông Tuấn nói.

Học phòng chống đuối nước, học bơi không nhất thiết phải xuống nước, mà có thể học trên cạn với những kiến thức, thực hành về môi trường sông nước, cơ thể với nước… và mọi thứ ở trên bờ, với các nguyên lý, động tác thành thạo rồi mới xuống nước.

Bài học đầu tiên là học thở. Ở nhà có thể lấy cho trẻ một chậu nước, đặt vừa tầm và bắt trẻ hít một hơi sâu rồi nhúng mặt ngập vào nước, sau đó thở từ từ ra bằng mũi. Khi gần hết hơi thì từ từ nghiêng mặt quay cổ ngang sang phải, hoặc trái để mũi miệng nhô khỏi mặt nước, há miệng thở vào sâu rồi lại úp mặt xuống nước và thở ra từ từ dưới nước. Chỉ cần cho trẻ rèn luyện thuần thục bài học này khi rơi xuống nước, trẻ sẽ ít có nguy cơ bị chết đuối.

Ở dưới nước nếu chưa biết bơi hãy tập lấy tay bịt mũi, nín thở trong 5 – 7 giây để không bị sặc nước, đồng thời thả lỏng cơ bắp để nước đẩy đầu nổi lập lờ sát mặt nước. Tiếp đó là dùng tay hoặc chân để quạt/đạp nước nhô đầu lên thở phì nhanh ra rồi há to miệng thở vào. Khi người rơi trở lại xuống nước, lại nín thở đợi nước đẩy nổi lên, rồi lại quạt tay/đạp chân thở ra thở vào… Với cách này, người không biết bơi có thể tồn tại lâu dưới nước chờ người đến cứu.

Bài học thứ hai là giúp trẻ không hoảng loạn. Để giúp trẻ không hoảng loạn khi rơi xuống nước, ở nhà cha mẹ có thể luyện kỹ năng thoát hiểm ngay trên cạn cho trẻ với các động tác sau: Hãy xả nước lên đầu, lên mặt, để trẻ biết cảm giác nước bắn vào mắt, vào tai, vào miệng. Sau đó thả mình vào bồn tắm đầy nước để cảm nhận sự bập bềnh của cơ thể trong nước. Hãy nín thở, nhúng đầu chìm vào chậu nước để biết cảm giác đầu, mặt, mũi chìm trong nước không đáng sợ. Sau đó tập thở ra bằng mũi khi đầu chìm vào chậu nước, thở vào bằng miệng khi nghiêng đầu nhô khỏi chậu nước…

Tất cả những bước trên đều có thể luyện tập dần dần trên cạn, và có thể giáo dục cho trẻ từ khi còn ở trường mầm non.

Hiện E- Bơi đang có chương trình dạy “phòng chống chết đuối cho người không biết bơi” với phương pháp dễ áp dụng, không cần xuống nước. Người không biết bơi sẽ yên tâm hơn khi ở môi trường nước. Trẻ chỉ cần học 5-10 tiết/năm (chính khóa hoặc ngoại khóa) về phòng chống chết đuối (có thể lặp lại trong những năm học đầu đời của trẻ) là các em sẽ bảo vệ mình tốt hơn ở sông nước. Đồng thời giúp trẻ nhận biết, phát hiện, phòng tránh môi trường sông nước nguy hiểm ở nơi sinh sống và học tập; giúp các em học cách ứng xử, rút kinh nghiệm từ những tai nạn đáng tiếc, dạy các em biết những điều nên làm và không nên làm khi gặp sự cố sông nước.

Cứu người đuối nước

Cũng theo TS Phạm Anh Tuấn, ngay cả khi có thể phổ cập dạy bơi, thì biết bơi cũng không phải là biện pháp hiệu quả để phòng chống chết đuối, bởi có nhiều người lớn bơi giỏi vẫn chết đuối.

Trở lại câu chuyện thương tâm 8 học sinh Trường THCS An Mỹ bị thiệt mạng khi đi chơi ở  hồ Tuy Lai được biết, trong số 8 nữ sinh xấu số có em Trần Thị Hồng Thơm, học sinh lớp 8B bơi rất giỏi do nhà ven sông Đáy, cô bé Thơm từng được gọi là một vận động viên bơi lội. Nhiều người còn cho biết khi còn sống, Thơm đã từng bơi được từ bên này sang bên kia sông Đáy. Mặc dù vậy, Thơm vẫn bị thiệt mạng do bị các bạn trong lúc hoảng loạn đã bám chặt và không nổi lên được.

Lý giải điều này, các chuyên gia cứu hộ cho rằng một người đang chết đuối khi vớ được vật gì đó họ sẽ bám rất chắc, sức mạnh đó có thể kéo chìm ngay cả những người bơi rất giỏi. Ngoài ra, nếu dòng nước dơ bẩn còn ẩn chứa những nguy hiểm như rác kim loại sắc nhọn hay nước lạnh có thể làm cho cơ co cứng (vọp bẻ) rất nhanh. Vì vậy, kỹ thuật cứu người đuối nước là rất quan trọng.

Như tất cả những biện pháp sơ cứu khác, điều quan trọng là người biết bơi phải bảo vệ chính mình trước. Hãy chắc chắn mình an toàn trước khi cố cứu một người chết đuối. Chỉ vớt nạn nhân từ những nơi đất cứng an toàn bằng cây sào hoặc dây thừng hoặc những dụng cụ nổi để giúp họ lên bờ. Trong trường hợp nghĩ mình không có khả năng cứu được người đuối nước thì nên gọi sự giúp đỡ từ người khác ngay lập tức.

Nếu không may rơi xuống nước, nguy hiểm đến tính mạng, thực hiện theo 4 bước sau đây sẽ giúp bạn có cơ hội sống cao hơn:

– Không quẫy đạp mạnh để tránh mất sức và nhanh chìm.

– Bình tĩnh nhắm mắt, ngậm miệng, nín thở (có thể lấy tay bịt mũi) để phổi không bị sặc nước, để mặc nước đẩy người nổi dần lên, trở về tư thế bập bênh bán an toàn, đầu nổi sát mặt nước.

– Dùng tay hoặc chân làm mái chèo, quạt nước nghiêng đẩy đầu nhô khỏi mặt nước (hoặc quạt nước xiên, đẩy người bơi đi dễ dàng).

– Khi chuyển động lên xuống, tới trước hãy nhớ trên mặt nước há miệng to thở vào nhanh và sâu, dưới mặt nước ngậm miệng, thở ra từ từ bằng mũi hoặc bằng mồm.

No Comments

  1. Kudos! Great stuff. viagra ramipril most effective viagra alternatives viagra pills why do you take viagra - https://genericviagrarcp.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 25/07/2019 at 11:06 sáng
  2. Information very well regarded.. can a man take pink viagra free viagra sample viagra sample cheap viagra viagra spam emails - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 25/07/2019 at 11:55 sáng
  3. Wow a good deal of beneficial material. viagra motorcycle female viagra stories viagra pills adverse side effects of viagra - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 25/07/2019 at 12:44 chiều
  4. You made your point! generic viagra caverta caverta pillshoprxcom young person taking viagra viagra online what state sells the most viagra - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 25/07/2019 at 4:01 chiều
  5. Amazing postings, Regards! viagra half price pharmacy best viagra online buy viagra online buy cheap viagra online now uk - https://genericviagrarcp.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 25/07/2019 at 4:51 chiều
  6. You have made the point. viagra quick substitute for viagra viagra without a doctor prescription what other drug apart from viagra - https://genericviagrarcp.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 25/07/2019 at 5:41 chiều
  7. Incredible quite a lot of superb information. viagra kiting viagra ro cialis which is better cheap viagra using viagra casually - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 25/07/2019 at 6:32 chiều
  8. Thanks! I like this! chipmunks viagra song lyrics what ingredient in viagra buy viagra viagra sales hong kong - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 25/07/2019 at 7:23 chiều
  9. Amazing a lot of superb material! max viagra dose viagra find edinburgh generic viagra 100mg average cost of viagra in stores - https://genericviagrarcp.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 25/07/2019 at 8:14 chiều
  10. Kudos. A lot of advice! uk viagra sites viagra additative buy viagra viagra vit v - https://genericviagrarcp.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 25/07/2019 at 9:05 chiều
  11. Many thanks. I like it! buying online viagra cheapest price for generic viagra viagra 100mg what the best generic viagra - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 25/07/2019 at 9:55 chiều
  12. Thanks. A lot of data! buy viagra in perth subaction showcomments viagra thanks blog viagra 100mg research on copd and viagra - https://genericviagrarcp.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 25/07/2019 at 10:45 chiều
  13. You actually mentioned this very well! find search viagra edinburgh pages viagra and coke viagra for sale uk cialis vs viagra pharmacology - https://genericviagrarcp.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 25/07/2019 at 11:36 chiều
  14. This is nicely expressed! ! generic 500mg viagra viagra grapefruit juice viagra pills medical uses for viagra - https://genericviagrarcp.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 12:26 sáng
  15. Amazing plenty of amazing info. viagra and no perscription and us difference between 50mg viagra and 100mg cheap viagra cost of viagra prescription - https://genericviagrantx.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 1:17 sáng
  16. Excellent knowledge. Thanks a lot! light sensitivity with viagra viagra levitra safe sites viagra online stay hard longer viagra - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 2:07 sáng
  17. Whoa many of wonderful facts. warfarin and viagra bob viagra viagra for women up viagra teens - https://genericviagrarcp.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 2:59 sáng
  18. Thank you! Excellent stuff. viagra for sale does womens viagra work generic viagra online max raabe viagra - https://genericviagrantx.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 3:49 sáng
  19. Really a good deal of terrific material. viagra and alternatives testimonials viagra cialis levitra generic viagra viagra for doggies - https://genericviagrantx.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 4:40 sáng
  20. Useful info. Appreciate it. tramadol viagra ciscount viagra generic viagra buy viagra online online href - https://genericviagrarcp.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 5:29 sáng
  21. Nicely put, With thanks. viagra shiping homeopathic substitute of viagra viagra for sale uk viagra 100 - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 6:19 sáng
  22. Regards! Valuable stuff. viagra supplement woman viagra viagra generic stop viagra spam - https://genericviagrantx.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 7:10 sáng
  23. You mentioned that well! viagra pnis size g postmessage viagra smiley reply generic viagra viagra 100 free shipping - https://genericviagrantx.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 8:00 sáng
  24. Terrific postings. Cheers. difference between viagra 50mg and 100mg after viagra viagra 100mg how viagra woirks - https://genericviagrantx.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 8:52 sáng
  25. Nicely put. Cheers. viagra prescription price buying viagra online in britain viagra pills directions for taking viagra 100mg - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 9:42 sáng
  26. You reported this wonderfully! viagra strips review viagra success rate 2008 generic viagra subaction showcomments viagra archive remember - https://genericviagrarcp.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 10:35 sáng
  27. Thank you. Terrific information. viagra infection computer viagra contest generic viagra 100mg drug interations vicodin valium viagra - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 11:27 sáng
  28. You've made your point extremely nicely!. cialis viagra levitra trusted pharmacy catalog maryland kamagra about viagra generic viagra viagras by vbulletin - https://genericviagrarcp.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 12:20 chiều
  29. Amazing all kinds of helpful info! indian generic viagra myocarditis viagra generic viagra online top viagra online sales - https://genericviagrantx.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 1:12 chiều
  30. Regards. Awesome information! viagra for momen for women cialis levitra or viagra viagra pills mariage viagra usa - https://genericviagrantx.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 2:03 chiều
  31. Great stuff. Cheers. viagra clones gay men viagra vs cialis viagra generic viagra infidelity studies - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 2:56 chiều
  32. Great data. Regards. viagra makes my jaw hurt has anyone used viagra viagra 100mg viagra where to order - https://genericviagrantx.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 3:50 chiều
  33. Incredible a lot of excellent tips! generic mexico pharmacy viagra cheaper viagra levitra cialis generic viagra 100mg flintstones viagra song - https://genericviagrarcp.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 4:42 chiều
  34. Very good tips. Regards! buy non-generic viagra online viagra fast no prescription required generic viagra 100mg medication on line viagra - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 5:35 chiều
  35. You actually mentioned this well! viagra and n a s h chinese viagra buy viagra q viagra meta - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 6:27 chiều
  36. Nicely put, Thanks a lot. canadian viagra safety kamagra snd viagra viagra online redneck viagra - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 7:19 chiều
  37. Kudos. Plenty of content! online viagra overnight buy viagra canada viagra generic research on copd and viagra - https://genericviagrarcp.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 8:11 chiều
  38. Many thanks. Valuable stuff. nipples viagra g spot and viagra cheap viagra how much are viagra - https://genericviagrantx.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 9:05 chiều
  39. Thanks a lot! Valuable information! generic viagra drugs order brand pill herbal viagra equivalent viagra online viagra with out a perscription - https://genericviagrarcp.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 9:58 chiều
  40. Wonderful info. Thank you! risks generic brands viagra viagra safest place to purchase cheap viagra topamax viagra - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 10:53 chiều
  41. You have made your position quite clearly.! cheap herbal viagra viagra for muscle building generic viagra 100mg viagra users reviews - https://genericviagrarcp.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 26/07/2019 at 11:45 chiều
  42. You actually expressed it very well. viagra stimulus required viagra in teens for hypertension buy viagra online miami viagra prescription walk-in - https://genericviagrantx.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 27/07/2019 at 12:39 sáng
  43. You actually said this perfectly! non-prescription viagra cvs order viagra online no rx prescription viagra 100mg viagra viagra pages edinburgh find generic - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 27/07/2019 at 1:32 sáng
  44. Wonderful postings. Kudos. viagra canada viagra pharmacy uk viagra 100mg viagra and drinking - https://genericviagrantx.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 27/07/2019 at 2:26 sáng
  45. Good data. Appreciate it. how to buy viagra in budapest side affects from viagra buy viagra picture viagra - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 27/07/2019 at 3:19 sáng
  46. Cheers! I appreciate this. viagra calis or levitra buy viagra iframe src viagra without a doctors prescription doctors north central wisconsin viagra - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 27/07/2019 at 4:12 sáng
  47. Seriously many of great data! viagra brand naes best place to get viagra generic viagra 100mg viagra copyright - https://genericviagrantx.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 27/07/2019 at 5:04 sáng
  48. Point effectively applied!. viagra news edinburgh tid moo wet women viagra viagra for women buy generic viagra cialis - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 27/07/2019 at 5:55 sáng
  49. You expressed that really well. difference between levitra and viagra drm viagra viagra pills l-arginine vs viagra - https://genericviagramsl.com Geraldgom DwayneBiz KevinIndit
    Reply 27/07/2019 at 6:46 sáng

Leave a comment

  • Liên hệ

    ĐC: 213 Lê Trọng Tấn, P.Sơn Kỳ, Q.Tân Phú, TPHCM
    ĐT: 0838 165 103
    Email: nhathieunhiquantanphu@gmail.com
    Website: nhathieunhiquantanphu.org
  • Nhà thiếu nhi quận Tân Phú TPHCM © 2015. Thiết kế bởi trung tâm tin học | Vải áo dài | tu mat cu | tu dong cu